【楽しいコト、悲しいコト、うれしいコト、泣きたいコト…
いろいろあるから、毎日は七色。】。。七色の日常。。へ、ようこそ★管理人=夢月 優羽です。このブログは、私の日記・つぶやき・好きな音楽のことetc...を綴っています。気ままに更新中。ごゆるりとお楽しみくださいませ♪
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プロフィール
HN:
夢月 優羽
年齢:
35
性別:
女性
誕生日:
1989/04/18
職業:
幼児教育学科の短大生♪
趣味:
音楽鑑賞、読書、物語創作
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「アンタまたお腹出てきたねぇ。近頃、食べ過ぎでしょ。」
by 母。 アァァァァ!!!!( ̄口 ̄) 痛いとこツツかれたっ(泣) 分かってる、分かってるよ…。 最近の趣味(楽しみ)が、思いっきり原因でしょうよ。作っては食べて~で、結構「食べて~」の方が多かったりして…。 しかし、いかん。 何とかせねば。。。(〃_ _)σ∥ PR |
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ゲゲゲゲゲゲっ!!!
増えたぁ――――!!!(*_*) ↑体重の話。 ちょい…じゃない、だいぶヤバいっ。 お風呂上がりに測ったらさ、●9.1㎏…。 ひぃっ(T_T) 減らすのはむちゃ大変なのに、超簡単に増える!!(泣) 恐ろしい…。 ガァァァン。。。(〃_ _)σ∥ 食欲に負けた罰ね…。 それもそうか…。 朝食<昼食<夕食になってるし、何よりイケナイのは間食してることだ(-o-;) 飲む水の量減ってるし。 知ってるかい? カラダの老廃物を処理するために、毎日(最低)1.5リットルくらい水分取ることが必要なんだよ。 最近、涼しいから水がすすまないんだよ~なんて言ってられないや。自分に甘くしちゃいかんね。 ちょっとまた気合いいれ直します。 ならずものなワタクシにガツンと一言下さい(__) |
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2週間ぶりにカイロプラクティックに行ってきた。
「メンテナンス」とかいうから…また体重やら生活習慣やらをチェックされるかと思いきや、普通に施術して終わった(-_-) ただし、「相変わらず肩がすごい固いね~。」と苦笑い気味に言われましたが。 なんか普通過ぎて面白くなかったな!(←ぇぇッ) |
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食後に梨がでます。
私が手を伸ばすと決まって… 『ぅあぁ~(-_-;)20グラム!』←体重増えるゾと言いたいらしい。 などと、母がちゃちゃ入れてくる。 ほかっといてよ(>_<) 1切れくらいでそんな変わるもんじゃないし…?(笑) |
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え~。
一応、今日でもって『体質改善』という名の3ヶ月の挑戦が終了☆ ………要は、ダイエットしてたんです。 “耳つぼ”ですョ。 ちなみに、やってた事を紹介すると… ○お水をたくさん飲む!←1日2リットル目標で☆とにかくお水! ○栄養補助でサプリメントやプロテインも取りながら、ご飯は手に乗るサイズのお弁当箱に収まる量。 ○もちろん、間食もできるだけ避ける。 ○果物、乳製品はなるべく避ける。 ○後半からは、夕食では炭水化物を取らない。 ○夕食はなるべく7時前までに食べる! ○たっぷり睡眠をとる!(できるなら12時前に寝る。) ○規則正しい生活を心がける! ……こんなところでしょうか(*´∀`*) あと私は、腰と首と肩のエクササイズを毎晩寝る前にやってました。←すでに過去形(笑) で、気になる結果はと言うと… 体重→8㎏減(家で測ると10㎏減ってる。) 体脂肪率→5%減。 ウエスト→7cm減。 体年齢→7歳若返った。でもやっぱり…30代。(笑) 一応説明しとくと、4月当初は39歳だったんですぅ(^_^;) なかなか頑張りました(>_<)!!! ただし、『3ヶ月頑張りました!!この3ヶ月の数字の変化だけみるといい感じだけど…ゆうちゃんの身長だと、減ったと言えど、この数字は多いんだからね!』と言われちゃった。 …分かってるよ!分かってるけど、カイロの先生はキビシイ…。 まだまだまだ気は抜けないみたいだ。。。 |
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…諸事情により、本日のカイロプラクティックの時間に間に合わなかったため、例の測定は月曜に延期デス(^_^;)
期待してた方(←居るのか!?:笑)、すみませんm(__)m |
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今日で最後~♪って思ってたら…
まだ次があった(*_*) なので、例の“あれ”は次回です(笑) ちなみに、4月当初に比べて… 体脂肪率が7~8%減っていました(*´∀`*) すご~い☆ |
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水飲みに台所へ行った時のこと。
母が私を見て言いました。 「Tシャツが一回り大きくなったね!」 だって(*´∀`*) そりゃ、この3ヶ月頑張ったもん!!!☆ |
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カイロの先生が『“猫のポーズ”の体操って教えてあるよね?』って聞いてきた。
…知らないよ(^_^;) ナニそれ???なんですが…。 てなワケで、教えてもらいました♪ カンタンです。 四つん這いになって、肩胛骨を上げ下げするだけ。 肩こりに効果ありの運動なのです。 やってみた。 ………うまくできない(^_^;) 上げ下げの「下げ」が出来ない(苦笑 後で母に、 「あんた、壊れたロボットみたいだったよ~(´艸`)おもしろ~♪うひひ~」 って言われた。。。 |
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