過呼吸で死す。

今朝は、少し調子戻りました。でも、まだ若干、頭痛が残ってます…。

はい。実は昨日の体育の授業終わりに…人生初（たぶん）の『過呼吸』をやってしまいまして、ゆきみchan・みゆきchan・かなえchan・ことchan、そしてクラスのみんなに助けてもらい、めちゃくちゃ驚かせてしまいました(|||_|||)
そういう事多いよなぁ…。あぁ（汗）

だけど、みんなとっても優しいですょ(*u_u)

自分でもなにが何だかわからず…ひたすら苦しいし、びっくりしました(+_+)

ちなみに、体育はそんなハードな事はやってません。バドミントンだからね。リーグ戦の試合してて、何故か私…過度に緊張してたの。（誰より下手でいつも足引っ張ってる気がして、自分でプレッシャーかけすぎてたかもしれません;）
自分の出番が終わったら途端に力抜けて、床にへたり込んで足に力入らない！と思ったら…涙ボロボロ出てきて、急に息苦しくなったんです!
瞬く間にそうなって…まさにワケがわかんなかったです(T_T)

ヒィヒィしてる私をなだめながら、先生が教えくれました。
過呼吸って、過度に緊張したり、心配事がありすぎたり（要は、ストレスかかった状態）するとなりやすいんだそうです。特に女性に多いとも教えてもらいました。

“苦しくなりそう”って思ったら、ゆっくり息をしなさいって。自分を落ち着かせる意味でも、改めて深呼吸は大事ですね。

何だか体調が不安で、母に学校まで迎えに来てもらって家に帰りました。母が来るまで、ゆきみchanが一緒に待っててくれました。本当にありがとうm(_ _)m

家に帰ってからが、頭痛とひどい吐き気に襲われて、ご飯も全く食べれないし、明るい場所に居るのも辛いし、かといって寝るにも寝付けないし…で悩まされました。非常に辛かったです。。。


元来、実は神経質で生真面目な性格な故、たまにガタっとこんな風に調子悪くなるので…気をつけなくちゃいけませんね。己のコントロール出来んでどうする！って自分に問いたい気分です。

今日・明日は、バイトの時間以外は極力安静に過ごします(Θ_Θ)